Для чего Роналду спит 5 раз в день

Один из самых известных футболистов Криштиану Роналду придерживается специального режима сна вместо "причудливых диет" и "копирования других". Здоровый сон для него является лучшим способом восстановления сил.
Об этом рассказал эксперт по здоровому сну Ник Литлхейлс, рассказывают в The Independent.
5 коротких сновидений по 1,5 часа в день – именно столько времени для сна ему посоветовал врач. Однако такого режима придерживается не только Роналду. Специалист советует это всем своим звездным клиентам, среди которых в основном спортсмены.
Роналду не интересуют всевозможные причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит – поможет ли методика ему? – заметил Литлхейлс.
Также эксперт советует Роналду не спать на "новомодных матрасах", – лучшим для спортсмена будет тонкий, в 10 сантиметров, матрас и свежая постель. А еще обязательно за полтора часа до ночного сна выключать телевизор и другие гаджеты, чтобы расслабляться и не перевозбуждать мозг.

Источник: 24 Канал - Все новости