Как успокоиться за 3 минуты: действенные способы, которые спасут вас в стрессовой ситуации

Жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день. Большинство болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но иногда – это почти невозможно.
Если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться успокаиваться быстро – вполне реально. К тому же, успокоить себя можно обычными методами, которые под силу каждому.
Выпейте кофе
Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.
Чтобы быстро успокоиться – выпейте кофе с молоком
Съешьте шоколад
Шоколад – один из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с собой всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен подарить еще и ощущение счастья.
Шоколад поможет быстро упокоиться
Представьте причину стресса в комической ситуации
Психологи советуют именно этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!
Главный враг стресса – это смех

Источник: 24 Канал - Все новости