Как приготовить овсянку с арахисовой пастой: вкусные сочетания продуктов

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Те, кто хотят похудеть, часто используют пасту в качестве дополнения к завтраку, перекусов между основными приемами пищи. К тому же, это очень вкусно и полезно.
Лучше всего для завтрака подходит овсянка с арахисовой пастой и другими наполнителями. Это один из самых быстрых завтраков, ведь утром ценная каждая минута. Особенно, когда вы спешите.
Арахисовая паста эффективно снижает уровень холестерина в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулирует естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение.
Чтобы в желании сэкономить время вы не экономили на собственном здоровье, приготовьте овсянку с пастой. Для этого залейте овсянку кипятком или теплым молоком и оставьте на 5-7 минут. Тогда добавьте ложку арахисовой пасты. По желанию добавляйте и другие наполнители.

Овсянка с арахисовой пастой на завтрак: рецепт
Наполнители для овсянки: - арахисовая паста + джем (варенье) - арахисовая паста + бананы + мед + грецкие орехи - арахисовая паста + нутелла - арахисовая паста + голубика (или черника) - арахисовая паста + зеленое яблоко
Если вы любите намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду – попробуйте заменить его арахисовой пастой.
Тосты с арахисовой пастой и бананом на завтрак

Источник: 24 Канал - Все новости