Как уберечься от геморроя: простые правила




Геморрой привыкли считать позорным заболеванием, о котором неприлично говориваты вслух. Из-за этого к врачу идут только тогда, когда нет сил терпеть.

Но всем хорошо известно, что лучше предотвратить болезнь, чем ее потом лечить, передает "Страна здоровья".

Профилактика геморроя базируется на простых принципах здорового образа жизни. Врачи рекомендуют уделять время физической активности. Особенно это касается людей, которые работают в офисах, где сидят не менее 8 часов. Поэтому стоит время от времени вставать из-за рабочего места и размять ноги.

Особенно полезным для профилактики этого неприятного заболевания является плавание, которое существенно улучшает кровообращение.

Также важно следить за тем, что вы потребляете. Включите в свой рацион свежие овощи, фрукты и продукты, содержащие много клетчатки и откажитесь от алкоголя.

Приемы пищи хорошо делать в одно и то же время, ведь отлаженная работа всех систем организма, в частности, желудочно-кишечного тракта, значительно снизит риск развития геморроя.

И конечно – пейте много воды, а это не менее 2 литров в день. Питьевая вода поможет избежать запоров. И напоследок – избегайте напряжения во время стула.

Что такое геморрой? Это отек кровеносных сосудов прямой кишки, диагностируется в виде узловых образований. Геморрой возникает вследствие усиленного притока артериальной крови в кавернозные тельца и недостаточного оттока венозной крови.


Источник: 24 Канал - Все новости